Диета 6 лепестков

Известный факт: самые эффективные диеты – те, которые были разработаны врачами-диетологами. И это логично, ведь для составления меню ученые исследуют состав и калорийность множества продуктов. Однако такие диеты редко становятся популярными. Почему же? Потому что врачей заботит полезность рациона, а не его вкусовые качества.

Подобным положением вещей долго довольствовалась Анна Юханссон — выдающийся шведский врач и диетолог. Но однажды, она решила изобрести «вакцину» против лишнего веса – диету, которая понравится женщинам и поможет им без особого напряжения сбросить лишний вес. На разработку она потратила долгие годы своей жизни, а результатом ее трудов стала «Диета 6 лепестков».

В чем суть диеты?

Рацион Анны Юханссон строится на принципах раздельного питания – самых эффективных в вопросе борьбы с ненужными килограммами. Ежедневно худеющему придется питаться только одним продуктом, но каждый день новым, и так на протяжении 6 дней. То есть диета 6 лепестков – это шесть маленьких монодиет, длительностью 24 часа, которые идут друг за другом.

После того как диета была представлена на суд широкой общественности Ассоциация диетологов взялась за ее активное изучение. В итоге было принято решение признать полезность и эффективность рациона Юханссон. Женщины худели буквально на глазах, причем питание оставалось сбалансированным и организм не испытывал дефицита каких-либо полезных элементов.

«Но причем тут лепестки?» — спросит кто-то. Все дело в том, что Анна Юханссон стремилась сделать свою диету максимально легкой, как в физическом, так и в психологическом плане. Перед тем, как начинать диету, худеющий должен нарисовать на бумаге цветок с 6 лепестками и вырезать его из бумаги. Лепестки нужно пронумеровать и каждый день отрывать по 1 штуке, отмечая успешно прожитый день. Такой нехитрый подход поддерживает человека морально и увеличивает эффективность диеты.