Диета по группе крови

Путь к идеальному телу труден, и первый шаг по нему – правильный выбор диеты. Сегодня можно найти немало вариантов рациона для снижения веса, но у большинства есть один недостаток – они универсальны. То есть предполагается, что определенные продукты должны помочь избавиться от лишних килограммов абсолютно всем. Но ведь известно, что каждый человек индивидуален и имеет свои особенности. Так, как же не ошибиться?

Одним из популярных сегодня методов для похудения является диета по группе крове. Она была разработана американским врачом Джеймсом Д’Адамо и была опробована тысячами людей. Считается, что

Каждой группе крови соответствует особый метаболизм, и продукты, которые помогают похудеть одному человеку, у другого вызовут только набор веса.

Впрочем, о том, что люди делятся на несколько принципиально разных типов и к каждому нужен свой подход в питании питания было известно еще древним. Так индийская Аюверда говорит о том, что есть три основных типа людей – Питта, Вата и Капха, которые по своим описаниям очень подходят к людям 1, 2 и 3 группе крови. Разумеется в то время еще не было известно ни о клеточном строении, ни о составе крови человека и сегодняшняя наука шагнула далеко вперед. Но некоторые представления индийских мудрецов оказались верными, и одно из них – правильное питание в соответствии со своей группой крови.

Особенности разных групп крови

Чтобы понять, как работает эта диета, сначала нужно разобраться, что же представляет собой группы крови.

У разных людей состав крови примерно одинаковый, то есть в него входят одни и те же базовые элементы – эритроциты, лейкоциты и др. Отличие заключается в том, какие антитела содержатся в молекулах этих элементов. Антитела появляются в ходе эволюции, как реакция на внешние факторы, и передаются на генетическом уровне. Они отвечают за реакцию иммунной системы организма, в частности за реакцию на смешение с кровью другой группы. В ходе своего развития человечество не раз меняло свой тип жизни и было вынуждено приспосабливаться к обстоятельствам, новым условиям жизни, питанию. В итоге это отразилось на составе антител и из единой группы крови появилось 4 основных типа:

  • Группа I (О). Изначально существовала только эта группа крови. Люди промышляли охотой и питались исключительно дичью. В крови людей с первой группой нет антител к «чужой» крови;
  • Группа II (А). Затем наши предки стали возделывать растения и сажать огороды. Появились вегетарианцы, чей состав крови был уже иным;
  • Группа III (В). Еще чуть позже началась эпоха Великого переселения народов, когда основной образ жизни людей стал кочевым. Чтобы не умереть в пути от голода, кочевники были вынуждены разводить скот и тогда образовалась третья группа. В основном ее появление связано с тем, что человек начал употреблять молоко;
  • Группа IV (АВ). Когда времена стали спокойнее все группы перемешались и появилась последний, четвертый тип. Причем слияние это произошло сравнительно недавно – всего пару тысяч лет назад.

Таким образом у людей с разными группами крови отличаются и физиологические процессы, и метаболизм и стиль жизни, не говоря уже об образе питания. Мистер Д’Адамо понял это первым и предположил, что употребление «чужеродных продуктов», например молока для представителей 1 группы, вызывает негативный ответ всего организма, зашлаковывает его и заставляет человека набирать вес.

Суть диеты

Особенность диеты заключается в том, что человеку не надо будет ограничивать себя в питании или принуждать съесть невкусную еду. Напротив,

Нужно будет питаться теми продуктами, к которым он исторически и биологически более склонен.

Такой подход дает отличный результат: организм не тратит силы на переваривание несвойственных продуктов, за счет чего улучшается метаболизм. Это приводит к нормализации обмена веществ и усилению иммунитета, и в итоге человек избавляется от шлаков и худеет.

Однако у данной системы питания есть свои особенности:

  • Невозможность похудеть до худобы. Вес придет в норму, но ниже оптимальной отметки падать не будет;
  • Длительность. Большинство диет направлено на то, чтобы похудеть быстро – за неделю, две, максимум месяц. Но диета по группе крови предполагает постепенный переход на правильное питание, и потому требует времени;
  • Обманчивая простота. Чем старше человек, тем сложнее ему менять свои привычки, особенно в еде. Первое время будет непросто перестроиться на новый тип питания, к тому же придется соблюдать режим ограничения порций. Это сложный этап, поскольку затрачиваемые усилия не будут давать видимых плодов. Но нужно набраться терпения – эта диета сложно встраивается, но зато дает прекрасные результаты, и ее легко держать на протяжении лет, а не дней.