Рисовая диета

Люди, живущие на Востоке – в Китае, Японии, странах Юго-Восточной Азии всегда удивляли европейцев своей энергичностью, хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. Ученые связывают это с рационом, естественным для этих областей. Его основой является рис в сочетании с овощами, приправами и морепродуктами. На основе этого знания врачами были разработаны рисовые диеты, которые быстро прижились среди обычных людей и остаются популярными и сейчас.

О пользе риса, наверное, не слышал только глухой человек. Сегодня диетологи на каждом углу твердят о том, сколько хорошего этот продукт может дать человеку. В качестве главного примера выступают жители Юго-восточной Азии, Японии, Китая. В этих странах количество людей страдающих ожирением в разы меньше, чем в западных странах. К тому же жители восточных стран по сравнению с европейцами более энергичны, живут дольше, а болеют меньше.

Рис не только помогает чувствовать себя лучше, но и выглядеть моложе.

- Но как же так? Ведь рис такой калорийный! – скажет кто-то.

Да, калорийный, и потому его нужно употреблять в пищу правильно. Рис – это углеводный продукт, то есть такой, после которого прибавляется сил и энергии. Однако если смешать рис с неправильными ингредиентами, то все углеводы превратятся в жиры, и отложатся в «проблемных местах» существует специальный рацион, составленный специалистами – медиками, диетологами, который рассказывает о том, как именно, когда и в каких количествах нужно есть рис, чтобы похудеть и улучшить свой внешний вид.