Результаты на японской диете

Сложно предсказать, насколько похудеет каждый конкретный человек после этой диеты, все слишком индивидуально и зависит от таких показателей, как:

  • Начальный вес;
  • Строгость соблюдения рациона;
  • Строгость соблюдения питьевого режима;
  • Эмоциональный настрой;
  • Возраст;
  • Привычная пища и др.

Но снижение веса на 2-2,5 кг наблюдается практически у всех. Однако не стоит думать, что это жир. На самом деле, почти половина теряемого веса – это вода, которая задерживалась в организме солью. Если и дальше продолжать потребляет специи, приправы и солености в умеренных количествах, то эти лишние килограммы не вернуться.

Замечено также, что у женщин наблюдается большая потеря веса, чем у мужчин. В среднем женщины избавляются от 5 кг, но это не предел. И самое главное – такой результат сохранятся на долгое время!